SÉ POTENTE, DIRIGE TU CAMBIO

Andaba un día sentado en mi sofá con mi litro de refresco en la mano y el mando en la otra, haciendo zapping (mi deporte favorito) cuando encontré por casualidad un canal que retransmitía una competición deportiva. En esta competición aparecían unos tíos que se movían con una agilidad increíble. Saltaban, hacían flexiones, andaban con las manos, levantaban ruedas de tractor y todo esto a una velocidad tremenda (poco después me enteré que esta gente entrenaba potencia). Algo cambió en mi cerebro porque a las pocas horas ya sabía qué beneficios se conseguían con el trabajo de potencia. ¿Cuáles eran estos beneficios? Nuestro músculo está metabólicamente activo más tiempo, por lo que seguimos quemando en reposo. Los ejercicios son muy variados por lo que es más motivante y no nos cansamos del entrenamiento tan fácilmente. No solo ganamos fuerza, también mejoramos nuestro sistema cardiovascular al trabajar buscando nuestro consumo de oxígeno máximo. Las mejoras se consiguen relativamente rápido por lo que nos motivamos mucho más. Es fácilmente entrenable porque sólo necesitas un rincón de tu casa!!!!. Me familiaricé con los nombres de los ejercicios: sit up, climbers, planchas, flexiones, burpees, sentadillas…. Comenzó un idilio con este tipo de entrenamiento que dura hasta hoy. Mi músculo ha reemplazado a la grasa,estoy más activo, más positivo, ME ENCUENTRO FELIZ. Cada día doy las gracias por haberme cruzado con este tipo de trabajo.  Y tú… ¿a qué esperas para empezar  a cambiar?

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