100 OPORTUNIDADES PARA MEJORAR

Todos en verano nos relajamos. Cambiamos nuestros hábitos y nos dejamos llevar por el ocio. El ocio lleva unido siempre la comida y la bebida (aunque disfrutar de este tiempo es fundamental para una buena salud psíquica). Comemos y bebemos en exceso, nos olvidamos de los buenos hábitos y comenzamos a subir de peso. Atrás quedan las horas en el gimnasio, los kilómetros de carrera o de bici y las actividades dirigidas. Pero, como una pesadilla, Septiembre se nos echa encima y tenemos que volver a empezar. Los comienzos son difíciles porque llevan consigo una pecado capital: “La pereza”. Arrancar cuesta mucho. Por eso, os propongo una manera fácil y rápida de recuperar lo perdido en vacaciones. Os presento el libro “100 oportunidades para mejorar”. Este es un libro que te dejará sin excusas:

Es que no tengo tiempo… Las sesiones duran 20 minutos.

Es que no tengo sitio… Se pueden realizar en cualquier espacio.

Es que no tengo material… Son sesiones sin material.

Es que no tengo buena condición física… Hay tres niveles de intensidad para que elijas el que más se ajusta a tu nivel.

¡No tienes excusa!. Con estas sesiones mejorarás la resistencia y la fuerza y, lo más importante, elevarás tu metabolismo para perder peso de forma eficaz y en poco tiempo. ¿A qué estás esperando?. El cambio empieza ahora. Retoma tus buenos hábitos. Recuerda 100 sesiones. 100 oportunidades. Sé feliz. Consigue ser tu mejor versión.

 

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